Hoy pretendo responder a la pregunta ¿qué es la sinergia de aceites esenciales? Y de la gran importancia de este tema dentro de la cosmética natural, y más específicamente dentro de la aromaterapia, ya que puede ayudarnos física y mentalmente.
Para ello abordaremos las siguientes cuestiones:
1.- Introducción: ¿Cómo influye la aromaterapia en mi cuerpo?
2.- ¿Qué es una sinergia de aceites esenciales?
3.- Recetas de sinergias de aceites esenciales.
4.- Precauciones importantes a tener en cuenta de los aceites esenciales y sus sinergias.
1.- ¿Cómo influye la aromaterapia en mi cuerpo?
La aromaterapia consiste en la utilización de los aceites esenciales de las plantas con fines preventivos, de alivio, ó curativos de algunas enfermedades, ó para mejorar el estado de ánimo.
La aromaterapia influye en nuestro organismo dado que al inhalar aceites esenciales y puesto que el sistema nervioso y el respiratorio se conectan a través de las neuronas olfativas,, se activan unos estímulos que llegan al hipotálamo del sistema límbico. Siendo el sistema límbico el que regula muchas funciones en nuestro cuerpo como el estado de ánimo, la frecuencia respiratoria, el apetito, la líbido ó la temperatura corporal.
La aromaterapia también se sirve del sentido del tacto a través de los masajes, ya que en la piel se encuentran los receptores del tacto, y estos receptores están unidos a nervios, por lo que influye en el sistema nervioso autónomo, a través del cual llega información a nuestro cerebro, pudiendo como consecuencia relajar y fortalecer el cuerpo al mismo tiempo, fomentando la secreción de endorfinas, más conocidas como «las hormonas de la felicidad» que actúan como narcóticos naturales del cuerpo al reducir el dolor y producir una sensación de placer y satisfacción.
2.- ¿Qué es una sinergia de aceites esenciales?
Una sinergia de aceites esenciales es una combinación de aceites esenciales que se unen armoniosamente para ofrecer una acción determinada, y cuya acción conjunta es mayor ó mejor que la suma de los efectos de los aceites esenciales que la componen individualmente. Se suele explicar con el ejemplo de que en una sinergia 1+1 no es =2, sino que en una sinergia 1+1=3.
Estas sinergias de aceites esenciales deben de ir diluídas en una base, la cual puede ser un aceite vegetal, una manteca, compresas de gasas con hidrolatos, arcilla cosmético,sales minerales, base de crema natural, ó cualquier otro producto cosmético, aire, vino, yogurt, glicerina, miel, leche, ó en recetas de smoothies detox.
Lo más común es diluir varios aceites esenciales en un aceite vegetal para ser aplicado en la piel, pudiendo contribuir el aceite vegetal también en la sinergia de los aceites esenciales, y el aceite vegetal puede ser uno ó varios, ó incluso oleatos ó macerados de plantas en aceites.
Para decidirte por una base o vía de penetración dependerá de qué quieres tratar ó qué efecto pretendes conseguir, y no únicamente el síntoma que se desee tratar, sino también la causa subyacente del desorden. Y esto es debido a que el efecto de un aroma en nuestro organismo dependerá de diversos factores como dónde se aplica el aroma, cantidad aplicada, circunstancias en las que se aplica, ó circunstancias biológicas y psicológicas del individuo en que se aplica..
Es importante destacar que los aceites esenciales no sólo influyen en nuestro organismo sino que también se puede utilizar para una limpieza del ambiente de gérmenes.
Debéis saber que no basta con unir varios aceites esenciales con propiedades similares para lograr una sinergia adecuada, sino que las proporciones en las que se mezclen juegan un papel importante.
En general, los aceites de la misma familia botánica combinan bien entre sí, igual que los que poseen algunos constituyentes en común, por ejemplo la mayoría de las fragancias florales combinan bien entre sí.
También es significativo destacar que algunos aceites esenciales parecen potenciar al resto, entre los que potencian está por ejemplo el aceite esencial de lavanda, rosa, jazmín, ó el de evernia prunastri.
Pero es importante saber que siempre que se unen aceites esenciales no se producen sinergias, sino que a veces simplemente se produce una aditividad, es decir los efectos de la suma de los distintos aceites esenciales individualmente considerados es igual a los efectos del conjunto de los aceites. En este caso 1+1=2.
Por otro lado algunas combinaciones tienen un poder inhibidor mutuo, lo que se conoce como antagonismo, y quiere decir que la suma de los distintos aceites esenciales produce un efecto menor al que producirían la suma de sus componentes individualmente considerados. Se ejemplifica el antagonismo diciendo que en este caso 1+1 no es =2, sino que 1+1=1,5. Esto sucede cuando compiten por los mismos receptores ó se metabolizan por la misma vía.
3.- Recetas de sinergias de aceites esenciales.
En Tu taller natural podéis encontrar diversas recetas de sinergias de aceites esenciales para usar en difusión, entre las que yo destacaría:
- Para el estrés, ansiedad, nerviosismo: 4 gotas de lavanda, 4 gotas de petit grain y 12 gotas de naranja.
- Para favorecer el sueño: 2 gotas de mejorana, 4 gotas de lavanda y 14 gotas de mandarina.
- Para la melancolía, tristeza, apatía: 3 gotas de hierbaluisa, 5 gotas de abeto negro, y 12 gotas de bergamota.
- Para la concentración: 10 gotas de romero cineol y 10 gotas de limón.
- Para limpiar el ambiente, prevención de gripes e infecciones respiratorias: 6 gotas de pino silvestre, 6 gotas de eucalipto radiata o ravinstara, y 8 gotas de limón, ó naranja ó pomelo.
En mi propia web cuando os hablé del aceite esencial de lavanda os propuse una sinergia de aceites esenciales para paliar el dolor de cabeza, que consistía en: 10 gotas de aceite esencial de lavanda, 2 gotas de aceite esencial de menta, y 50 ml de aceite de argán (se aplica frotando en círculos sobre las sienes). Por cierto si quieres saber más sobre el aceite esencial de lavanda te recomiendo que pinches en el enlace.
Estos son sólo algunas recetas para iniciarte pero si sientes más curiosidad sobre este fascinante mundo de mezclar aceites esenciales en internet encontrarás muchas otras páginas que te enseñarán a mezclar aceites esenciales, como es el caso de Oil sand friends by Gloria, y otras muchas que puedes ojear.
4.- Precauciones importantes a tener en cuenta de los aceites esenciales y sus sinergias.
- Los aceites esenciales deben conservarse siempre en sitios frecos y oscuros.
- No todos los aceites esenciales son aptos para todas las formas de usos.
- Antes de usar cualquier aceite esencial es importante leer la ficha del producto con las precauciones que indique.
- Para alcanzar los beneficios del aceite esencial ha de estar quimiotipado, 100% puro y natural.
- De los aceites esenciales usamos poca cantidad debido a que son muy concentrados.
- No se deben aplicar directamente sobre la piel (los únicos que sí se podrán aplicar directamente sobre la piel, y por tanto costituyen una excepcion, son el aceite esencial de lavanda, el de árbol de té, y manzanilla).
- Hay aceites esenciales fotosensibilizantes, y atendiendo a esta circunstancia habrá que saber cuando es correcta su aplicación.
- Por precaución no se recomienda su uso en niños menores de 3 años ni en embarazadas ó durante la lactancia, y en niños mayores de 3 años siempre con la supervisión del pediatra.
- En personas mayores se recomienda reducir mucho la dosis de aplicación.
- En difusión se suelen utilizar sinergias de aceites esenciales ya que así obtenemos mayores beneficios y aromas mucho más agradables.
- Si lo vamos a usar en difusores debemos saber:
- No debemos dejar el difusor encendido mientras dormimos.
- La cantidad de aceites esenciales a poner en un difusor no es fija, pero a modo orientativo diremos que se recomienda añadir 3 a 5 gotas de aceite esencial por cada 100 ml de agua.
- Los aceites que ya vienen mezclados no se mezclan a su vez con otros, sino que se ponen así en el difusor.
- Se recomienda evitar los aceites esenciales que poseen cetonas (salvia, cedros, mentas,ó romero alcanfor).
- El aceite esencial de clavo ó de canela puede resultar irritante, por lo que no es aconsejable añadir más de 1 ó 2 gotas por difusión y mezclado con otros aceites esenciales.
- Debe evitarse la difusión de aceites esenciales en personas asmáticas o con problemas respiratorios.
- La difusión de aceites esenciales (sin cetonas) es apta para bebés, niños, embarazadas y/o animales.
- Se recomienda difundir media hora 3 veces al día.
Puede interesarte saber más sobre el aceite de oliva virgen extra, el cual suele ser uno de los aceites vegetales portadores de los aceites esenciales, y que puede agregar a la sinergia de aceites esenciales sus propias propiedades.
¿Sabíais que al mezclar aceites esenciales podían producirse sinergias? ¿Qué sinergia de aceites esenciales usáis? Espero abajo vuestros comentarios, con vuestras dudas ó impresiones, ó aportando conocimientos de sinergias interesantes.
Un saludo, hasta el próxio post.